高三学霸作息时间表

本文整理了高考状元作息时间表、学霸寒假作息时间表、学霸高三学习时期作息时间表，期待准备认真学习的你能够参考这些学霸作息安排，制定出一份适合自身的学习计划与作息时间表，并严格按照计划执行，相信坚持好的习惯会带给你一份不一样的惊喜。

高考状元作息时间表

6：00-7：30对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自身无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑比较清醒且体力比较充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全全部功课的全面复习，尤其是记忆力的课程【例如英语课单词、文科类学科等】。另外，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，因此在一周的时间里大伙一定要给自身两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候能够听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

7：30-8：00早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

8：00-9：00实验结果表明，这个时候人的耐力是比较好的，是能够接受一些“考验”，因此像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。例如数学课。

9：00-11：00这个时间段的记忆力比较好，对于即将要考核的东西能够开展“突击”，可达到事半功倍的!

11：00-12：00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间能够开展一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12：00-13：00午饭时间，能够听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子开展一定的休息。

13：00-14：00这个时间段容易出现饭后疲劳，因此建议稍作休息调整下，假如要午睡的话，半小时就差不多了。

15：00-16：00这个时间段的长期记忆比较好，可安排记忆一些需要悠久记忆的东西。

16：00-18：00这段时间适合做一些繁杂的计算和费劲的功课。

19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子获得一定要休息。

晚饭后，可通过个人状况安排复习，能够语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能第二天的充沛精力和状态。

学霸寒假作息时间表

学霸高三学习时期作息时间表

6:25准时起床

首先是每天早上6：25准时起床，我用的电子表十分，起床以后煮上两个鸡蛋，洗脸漱口，再冲上一包麦片，把鸡蛋一吃。然后背着书包去上学，到了学校一般是7：00。然后拿出英语课书来读，上完早自习到了7：30开始上正课。当然是认努力真听课，认努力真做好笔记。

上课课间时间

听完一节课干什么呢?趴在桌子上睡觉，我这个人不属于精力过人的那种，一天睡觉时间不能少于八个小时，不然就浑身没劲。并且在上大学以前没有熬过通宵。因此要抓紧时间补瞌睡，下节课才能集中注意力。有的时候从七点钟进教室到中午11点45放学就一直坐在座位上没有挪过地区。

上午下课

到了11：45的时候，教师一宣布下课，我就从书桌里抽出饭盒，冲向食堂，去抢饭。为什么叫“抢饭”?由于学校人多，你要是稍微迟钝一点就要排上长队等上半天。为了节约时间必须争分夺妙，一般我都是前一两位，打到饭以后如何办呢?我既不去饭厅，也不回教室，也不回住的地区，而是端着饭盒到阅报栏去看报纸，知道一下时事政治课。

吃完午饭

吃完饭就回住的地区，回去以后，把上午的数学课笔记拿出来看一下，一般是用手把教师的办法一盖，看看自身能不能做出来，做的办法是否和教师的一样，是我的办法好还是教师的办法好。为什么要看，由于这样才能记得牢。

卡耐基在他的《人性的弱点》里说“一样知识只有被运用过才能记得牢。”例如有的英文单词你死活记不住它是什么意思，但你要写一篇英语课作文，往往是写一遍之后就再也忘不掉了。

这一点对数学课尤其适用，教师在上面讲，你在下面听得头头是道。但过两天把教师讲的原题拿出来，许多人又不会做了。错题也是如此，听了教师讲解之后，你豁然开朗，隔几天让你重做一次，很可能你又错了，原因都是你没有下来自身做过一遍，也便是说没有把知识运用过，当然记不牢。

午休前

我每天中午把数学课复习完之后，差不多到了一点，就上床睡觉。在整个高三，我一直坚持睡午觉。我不属于那种精力旺盛型的人才。不过在我到北京以后认识的十多位各省状元并跟他们交流学习经验以后，他们几乎都无一例外地告知我他们从不熬夜，每天定时睡觉定时起床。

我们班原来有许多同学喜欢熬夜，或者中午不睡觉，结果上课没精神，教师的课听不太好，但又不敢在课堂上睡觉，既使睡也睡不熟。因此一天到晚都没精打采的样子，成绩当然上不去。他想靠几晚上的突击来，却走了不知比别人多多少的弯路。

午休后

睡到14：15，我的电子闹表又会十分准时地把我从睡梦中惊醒。顺便说一句，我常常睡不着，由于脑子里特别紧张，老想着各种各样乱七八糟的东西，有时候越睡越清醒，后来想了一个方法，便是听英语课磁盘，听着听着很快就睡着了。注意要找大部分能听得懂的，那种完全不懂的美国口语不太好，不过说明一下，这个办法是用来催眠的，跟练听力没有多大关系。有的同学爱睡着听音乐，也能够，我也试过，不过不如英语课磁带好。

下午上课

来到学校，上课。跟上午的一样，也是努力听课，努力做好笔记。到了5：40下课又端着饭盒冲出去抢饭，抢了饭到阅报栏看报纸，看完报纸回住的地区。这段时间会比较长，一般来说我会用它来复习英语课，首先是把教师讲课的内容复习一遍，再拿一本资料书出来把相应的部分做了。我在做英语课题的时候有个习惯，特别是单选题，拿不准的就在题号前打个勾，然后再把认为比较好的答案填上去。做完以后一对，其实大部分拿不准的题都做对了的，但因为有记号，因此我了解这道题拿不准，因此还要再研究一番，我为什么做对了。

当然，做错的题就更需要研究了。错的题也要打上记号，并且要在题的后面注明错误的原因。全部做错的题我都保存下来，一有空我就拿出来重做一遍，专找有记号的，假如发觉还不会，就再打一个记号，然后第三遍的时候就做有两个记号的，再不会就再加一个标记，如此往复。

晚自习

英语课看到19：20，然后就去上晚自习。晚自习首先要把教师布置的作业做完，不过一般作业我都早在晚自习之前就做完了，既使还剩下一些，也会很快搞定的。那么我晚自习做什么呢?做卷子，主要是数学课卷子和英语课卷子。从19：30到21：30两个小时，正好能够做一张，英语课和数学课轮着做，今天数学课，明天英语课，后天数学课……

晚自习下课外

晚自习下课外就回家，在途中有一家小卖部，我会到那里买一包方便面，方便面的牌子我现在都还记得，是面霸120，学校里面卖2元，那里只卖1.8元，要便宜两毛钱。回家之后把方便面一泡，吃完之后就开始我晚上的学习。这一段时间我主要复习政治课历史课。

高三学霸学习时间表

6：25准时起床

7：30——11：45上课

11：45——12：15吃午饭、阅报

12：30——13：00复习数学课笔记

13：00——14：15午休

14：30——17：40下午上课

17：40——18：10吃晚饭、阅报

18：10——19：20复习英语课

19：30——21：30上晚自习

21：45——23：45复习政治课历史课

24：00上床睡觉