过目不忘是怎样练成的

不少人想又有过目不忘的本事，除了本身的天赋之外，过目不忘的本事能够练出来吗？过目不忘是怎样练成的呢？下边课考拉小编整理过目不忘是怎样练成的，期待对大伙有所帮助。

过目不忘是怎样练成的

1、集中注意力

实际上许多的时候我们的注意力是分散的，很容易受外部环境的干扰，记忆的自然不佳。因此，要想提升记忆力，必须要集中注意力，全神贯注。

小编介绍：高三提升记忆力训练办法

2、健脑补脑的食物

记忆力衰退也是有可能是大脑营养不足的原因，因此，补充脑部营养非常重要。要想补充脑部营养，吃一些健脑补脑的食物是很有用的，例如核桃，鸽子蛋等都具有不错的营养价值，补脑不错，有助于提升记忆力。

3、联想法

在背书时能够利用联想法，加深书面知识与生活中所熟知的事物的联系，便于理解记忆，或是利用发散思维，将不熟知的事物与熟知的食物相联系，加深理解与印象。

4、及时巩固

再好的记忆力也是有忘记的时候，因此及时巩固是很重要的，人体的遗忘规律是当天遗忘的比较快，然后逐渐变慢，因此，在接触新知识时，应该及时的复习，并反复复习才能加深印象。

如何提升记忆力

1.常常聊天

据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟上述，能起到锻炼大脑的功效，对提升人的智商，增强记忆力非常有利。常常聊天还能够锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为？

2.理解记忆

假如说你想要快速去记牢一些东西，在你理解的状况下你会更容易记得住，记得久。因此在记忆的时候，我们先将所需要记的东西开展转换再接收，能够在脑海中想象成一个画面，

3.重复记忆

许多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的...重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的了。

4.兴趣记忆

爱因斯坦说过，兴趣是比较好的教师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们能够闭上眼睛仔细思考我们究竟喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样能够会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提高记忆有用。