上课走神怎么办

有许多的同学是非常的想了解，上课走神如何办的，如何才能克服上课走神呢，小编整理了相关信息，期待会对大伙有所帮助！

小朋友上课走神注意力不集中如何办

上课走神是学生中普遍存在的现象，尤其是处于青春期的中学生。他们各有不同的表现，有的同学不管哪节课哪门课都走神，有的同学则是部分科目走神，有的同学经常是在某个时候如下午第一节课出现走神。尽管许多同学下过许多次决心要改变这种局面，但便是改不了，为此，许多同学非常苦恼。要改变这种情况，首先必须清楚上课走神的原因。

上课走神的原因一般有五种：

第一，部分接受能力强的同学反映敏捷，理解教学内容快，经常处于吃不饱的状态，他们觉得老师讲课的节奏太慢，内容太简单，听不听都无所谓，所以容易出现走神。

第二，部分基础知识有缺陷的同学，上课总是跟不上教师的节奏，经常不了解教师讲到了哪里，因而出现走神。

第三，有的同学总是凭兴趣听课，遇到不喜欢的科目和教师就不努力听课，久而久之，便会出现上课走神。

第四，有的同学过去养成了不良的学习习惯，上课注意力总是不集中，于是自身觉得自身不可救药了，从而放弃认真，任随自身处于走神状态。第五，有些同学身体虚弱，作息时间安排又欠妥，大脑无法长时间运转，难于集中精力投入学习，因而情不自禁地会走神。针对不同的状况，要采取不同的措施才能对症下药。

克服上课走神的办法

1、数字听写训练

念出一串数字，让学生在听完之后凭记忆写下听到的数字。

训练办法：便是请某学生或自身出一组数字，如5473869，学生就重复它。例如教师读——68715，小朋友听完之后在纸上写——68715。能够从七位数字开始，当你感觉容易对付了，便升到八位，再升到九位，当升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次。你能够将这个游戏每天“玩”8分钟左右，坚持一个月。相当不错。

2、课前身体运动

让全部学生站在课桌后面，做一些简单的身体运动。这对大多数学生都会很提神，而且老师很容易监督。

训练办法：对于小学生，可伴随儿歌或算术口诀让他们做拍手游戏。对于初中生，设计一个拍手或弹指的节奏，老师做，学生学。每隔15～20秒变换节奏，让他们紧跟你的变化。对于高中生，可让他们做“交叉爬行”：让学生都站起来，排队向前进，高抬左膝，伸出右手摸向左膝，然后交换，持续1分多钟。

3、词语判断游戏

念出对应的词，调动学生的快速反应。

训练办法：教师每念一个词语，小朋友努力听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。例：凳子、课桌、洗衣机、篮球、电视机、自行车、书包、电冰箱、作业本、葡萄、空调、电风扇、电话机、被子、杯子、钢笔、手机、篮球、羽毛球、打火机、飞机、刀剑……

4、寻求差异练习

训练办法：仔细听下边几组句子中的甲，乙两句话，快速找出乙句中与甲句不同的地区。

第一组：甲：树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长。乙：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长。

第二组：甲：我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上比较美丽的花送给妈妈。乙：我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上比较漂亮的花送给妈妈。

5、随机回答问题

制定随机决定学生回答问题的规则，抽签能够让全班同学都保持高度警觉。需要强调的是，你营造的课堂氛围越是具有相互的支持性，那么，学生就越有回答问题的胆量，而不过于担心受挫或被嘲笑。

训练办法：把每个学生的名字写在一张小纸条上，贴在小棍的一头，朝下放入一个杯子中。根据贴有学生名字的小棍来抽签，决定由谁来回答问题。注意，你需要多准备一些问题，其中有的问题是全部学生都可以回答的。这样，成绩排在后三分之一的学生也能很好地参与进来，不至于总是碰到很难的问题而难堪。

6、自由阅读书籍

买一些智力训练的书放到教室里一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，数独等，还有趣味性较强的在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记牢等。这样的书籍，学生在自由阅读，练习的过程中，也可提高专注力。这样的书放到学生随手可及的身边，生活学习两不误。

7、设置学生团队

分组的责任制策略让学生在向老师寻找帮助之前，先向本组内的全部成员寻找帮助。

训练办法：为了这条规则，当某组的学生想问老师问题的时候，老师询问该组的另一名学生，问他是否了解他的同学有某个问题。假如这个学生不了解，老师便有礼貌地走开，该组学生于是就了解该如何做了。

另一个强调团队责任的办法是，告知学生，“假如你觉得你们小组完成了任务，在30秒内找到我，并告知我。”这个策略有助于让全组成员都承担起积极投入的责任

防止上课走神的小妙招

防止上课走神首先，你能够用一张便利贴，或者一张白纸，写下你的目标，然后用你觉得很醒目的颜色来提醒自身上课不要走神。

记笔记。记笔记也是一个不错的办法，它能让你时刻注意到教师上课讲的，然后记录下来，从而让你做到注意力集中。

跟着教师说。这个办法就要分哪科教师或者教师本人了，像语文，有些教师只是照着书讲从不自身做课件，有些教师会提前做好课件然后用课件讲，因此一般语文课上用这种办法较少。像数学课，教师会讲题，你能够跟着教师的思路和教师一起把解题步骤说下去，自身一人小声说也是能够的。

掐自身。这个办法说起来有些自虐，不过这招治打盹还是有些作用的，可是假如你意识到自身开始神游了，能马上回神给自身一个教训，用来提醒自身。

比较后这招就要靠同桌了，俗话说的好，考试考得好，全靠同桌好。同桌在帮助你“治疗”走神上有着很大的作用，告知他，假如你走神了就打你一下，他肯定特乐意帮你。