十大比较有气质的舞蹈

有许多同学是非常想了解，十大比较有气质的舞蹈是什么，学舞蹈需要注意什么，小编整理了相关信息，期待会对大伙有所帮助！

有哪些有气质的舞蹈

肚皮舞

肚皮舞被誉为是一种展现性感的舞蹈，它那种有节奏的扭动，臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部的姿势，它是一种非常不错的有氧运动。泽尼亚拉夫曼，一位NYC肚皮舞俱乐部的教练指出：“肚皮舞使用比较小的消耗和身体协调，却锻炼了全身每一块核心的肌肉，因此它作为一种低运动量的锻炼方式适合全部年龄层，也适合那些在运动中受伤的人来做康复锻炼。”

椅子舞

作为一种传统的椅子舞表演，这样的运动会帮助你减轻体重，你能够重拾先前必须要放弃的衣服了。当你在那忙着表演拿手好戏的时候，有许多你不在意的运动会在你扭动臀部的时候发生，米歇尔莱缪一位在芝加哥的滑稽表演教师说道。

用你羞怯的脚后跟翩翩起舞的另外也唤醒了你腿部的肌肉，这是你毫不知情的，而在你脱掉鞋子后这一切就不会停止。“这就像你穿上了一台真空泵”莱缪说道，然后当你踮着脚尖快速舞动地时候，也让你的小腿肌肉获得了很好的锻炼。许多舞动俱乐部或者是健身房都有课程，当然你也能够买一部DVD在家自身练。

芭蕾舞

跳芭蕾舞能够让你另外拥有有氧运动、高强度运动和耐力训练，来自纽约的教练玛莎查普曼说道。持久而优雅的舞动身体让你的肌肉强健而有耐力，当你快步跳跃的时候，你身上的卡路里就在剧烈的燃烧。经验老道的芭蕾舞演员拥有又长又瘦的四肢，练芭蕾舞比较大的秘诀是芭蕾能让你拥有轮廓分明的腹部和性感的背部，查普曼说道。

Zumba舞

还有别的舞蹈能够在你在你舞动一双棍子而不是沙球来燃烧卡路里而锻炼你的双臂?这种拉丁风格的舞蹈锻炼把高消耗能量和有韵律的节奏合二为一，从严格意义上对于减肥和锻炼腿部和臀部肌肉来说，让所谓的瘦身成真。“它是一种很好的有氧运动，你能够真正意义上根据它呈现一个亭亭玉立舞者的身段。”尊巴舞教练吉娜格拉特说道。健身房和舞蹈俱乐部都提供尊巴舞课程，或者是在家采用DVD教程或者是基于任天堂Wii、Xbox和PS的视频游戏。

印度舞

这个源自印度传统的民间舞蹈原来是在庆祝丰收或者别的关键的社会进程时表演，可是现在慢慢演变成减肥的锻炼方式，赫莉-哈尔莫一个在纽约的印度舞教练说。

Salsa舞

假如让你的瘦身办法吹起一阵拉丁风，你肯定能够找到新的力量和耐心，而也许就在某一个周五晚上。快步的节奏雕琢了你的腿部和臀部，另外翩翩起舞的舞姿让你的上身更强壮，约翰-卡塞来自圣塔莫妮卡市舞蹈博士俱乐部的老板说道，倚着你的搭档燃烧你的卡路里的另外也让你的肌肉更为有韵味，而轻快地节奏也让你总是踮着脚尖跳舞。

非洲舞

作为对西非文化的一个关键的继承和延续，非洲舞包含了伸展、健身和有氧运动，据莫雷尔-莫弗利特在纽约Dionliba 舞蹈俱乐部的教练说道。它的舞姿和速度源自于这个舞蹈的起源，可是绝大多数的非常舞蹈起源是基于将跳跃、脚步运动和臀部运动的结合，全部的动作都是为了你的大腿和臀部更健美，随着高昂的鼓声扭动你的臀部和腿。

交谊舞

交谊舞，作为一种让一般人都能瘦身的舞蹈，实际上只适合一些年纪较大而身型走样的人的一种来运动，斯蒂夫陈，在纽约的曼哈顿舞厅老板说道。除了需要一个很大的场地能够让你在舞厅地板上舞动之外，交谊舞包含了许多来来回回和比较大角度的一些姿势和动作，这些能够增加你的平衡感，让你提高你的重心。

Hip Hop

嘻哈舞包含了爵士舞【那种你在舞台常常看到有表演的舞蹈】和街舞的元素，来自纽约城市节拍舞蹈俱乐部的教练马特洛佩斯说道。典型的动作包括机器舞步【迎着节奏松肩部、头颈或者是臀部】，停顿【突出一个动作不动】和霹雳舞【这是特技表演】。

踢踏舞

我们在台上看到的踢踏舞被说成是包含了爱尔兰吉格舞和西非舞两种文化的一种混合体，它是诞生于美洲早期殖民的阶段。在踢踏舞中，你会用你的金属制得皮鞋脚跟踩踏地板发出切分音的节奏。全部这些灵活的脚步运动是一种比较好的燃烧脂肪的舞蹈运动之一。

学舞蹈的注意事项有哪些

一、懒惰：习舞之首忌众所周知，舞蹈是一门残酷的艺术，殊不知残酷于何处。

1：训练艰苦是其第一酷，一个专业的舞者需要用辛勤的汗水和殷勤的血水浇灌成长，是无法自夸的艺术，你一定要坚信一分耕耘终会有一分收获。

2：意志的磨练是其第二酷，扎实的基本功需要在枯燥而痛苦的程式下坚持不懈地积淀，优美的舞姿需要在一次次费心的磨练;舞蹈是没有方法偷懒的,偷没偷懒一舞便知。

修正方案：给自身定目标、下决心、持之以恒刻苦训练，假如不能坚持趁早放弃!

二、大概、差不多:步入歧途,走火入魔之因

作为一个舞者比较怕的便是大概主意，艺术是有境界有要求的，不要总以为差不多就能够了，一个作品每个动作都差不多加在一起那么这个作品必定成为第三世界的产品，每堂课都差不多就能够，一个月、一年、两年、五年我相信你会看到太多差不多的动作。跳出的动作四不像，舞出的作品空洞乏味，比较终走火入魔成为四不像舞者!

修正方案：牢记要领、反复练习、严格要求，训练中做到专注，切不可三心二意。

三、求质不求情：机器人塑造之缘由

这是比较痛心疾首的一条，可以受这条约束的朋友大部份都是吃了许多苦的，他们上课特别努力，训练也毫不含糊，可是没有注重舞蹈比较关键的情感表达，比较终成为机器人【动作线条漂亮、技巧娴熟、情感单一不可以融入作品】。