如何提高学习效率

如何有效提高自己的学习效率？

很感谢平台邀请我回答：如何提高自己的学习效率？这个问题其实大家都心知肚明，了解得一清二楚。但为什么还要问这个老声常谈的问题呢？就是有很多人做不到，达不到理想的学习效率果。那么，如何才能有效提高自己的学刁效率呢？

第一，要有效解决“为什么要提”的“思想问题”，才能解决“有效提”的“路经问题”。思想问题解决了，就等于把“要我学”，变成了“我要学”的问题，就有动力。自己的思想问题解决了，路径问题就可以迎刃而解了。

第二，要有效解决“为什么要提”的“对象问题”，才能解决“有效提”的“方法问题”。就等于解决了学习不是为了他人，而是为了自己，自己的事，就得自己努力，就有了学习的方向。自己作为学习的对象问题解决了，就解决了“为谁学问题”，接下来的“如何学方法问题”，就可以轻而易举的解决了。

第三，要有效解决“我要提”的“态度问题”，才能解决“有效提”的“信心问题”。常言常说，做不做，是态度问题，态度问题一旦解决，就如扫除了前行的障碍，一切会变得自觉，而不是命令，或强迫。自己的态度问题解决以后，就有信心，去解决学习的质量问题了。

第四，要有效解决“毅力问题”，才能解决“有效提”的“决心问题”。一个人，无论遇到什么事，只要坚持去做，从不放松，就没有做不成的事。自己对一个问题认清以后，无论遇到什么困难，就会持之以恒的坚持学习，坚持就是胜利。

第五，要有效解决“认识问题”，才能解决“有效提”的“方法问题”。庖丁解牛的故事告诉我们，方法是解决问题的钥匙。自己的认识问题解决以后，就会用“温故而知新”的方法，提高和巩固学习效率。业精于勤，荒于嬉，只要用功了，勤奋了，就一定会提高学习效率。

总之，学习是过程，效率是结果。任何事情过程重要，结果更重要，一切没有结果的过程，都是无实际意义的结果。因此，学习效率的提高，涉及认识、态度、恒心、毅力、方法等诸多问题，必须通盘考虑，全面解决，才能落脚到学习效率提高问题，学习效率也才能真正得到提高。（图片来自网络）

有哪些提升学习、工作效率的好方法？

先说一些能提高效率的小技巧，最后附上我个人的超高效读书方法。

学习或者工作的，其实就是“能力”、“时间”、“策略”、“效率”四者相乘的结果。

至于为什么相乘而不是相加，因为任何一项如果是0，结果就是0，任何一项提高两倍，整体结果就能提高两倍。

学习内容留存率理论认为，听讲或阅读留存率最低，实践你所学习的东西或尝试教予他人你学习过的东西，可以帮助留存更多内容，希望给你一些启发。

这里还有一些能大大提高学习效率的好习惯：

1.收拾好学习/工作的环境，保持桌面整洁，赏心悦目的环境能够大大提高效率和专注度

2.根据番茄工作法，“工作----放松----工作”的方式才是效率最高的。学习/工作间隙要适当休息，可以走一走、伸伸懒腰、看看窗外、透透风。但是休息过程绝不是打开手机刷微信、刷微博的，否则那些五花八门的新内容又会马上充斥你的大脑，再次集中注意力又要花很长时间了。

3.中午吃饭可以延迟20分钟

4.一天的工作或学习开始前，先花5分钟列一个今日要做事情的清单，并且排好优先级。从来没有两个事情会是同样的优先级，总有一个更重要，仔细考虑代办事情列表，清楚当天必须完成的事是什么，只做那件影响最大的事情。

5.每天只计划4-5个小时用于真正的工作/学习，不要定下一天学习十小时这种不切合实际又让人心生恐惧的计划了，时间越长，不等于效率越高。

6.但你在状态时，就努力工作，不在状态时，就好好休息，但进入工作状态最好的办法就是工作，从小任务开始做起，让工作运转起来，就慢慢进入状态了。

7.给所有任务设定一个期限，不要让工作无限期地进行下去，因为你只有在deadline快到的时候才会真正认真去做。

8.如果某件事情别人做也可以做到80%，那就交给别人做吧，要学会授权、借用他人的力量。

9.训练自己注意力集中的能力，是的，这是一个可以通过训练提高的能力。大多数人都是天性散漫的，需要训练或者逼出来。平时多看看长文章，网上的短消息、段子看的越多，长时间集中注意力的能力就会越低。平时多静下心来进行长阅读，能够大大提高专注力。

10.建议阅读长文件最好打印出来或者买纸质书，笔者本人尤其讨厌在电脑上用PDF看书。真的，那不叫看书，一时的感想，领悟不能立刻写在旁边空隙处的感觉太糟糕了。而且对眼睛也不好，更造成了不能长时间集中注意力。5秒揉一下眼睛你让我怎么集中？

最后想分享一下我读书提高效率的一个非常好的技巧

一本书应该读两遍，而且只读两遍就够了（此处指的是普通看书，不是钻研红楼梦等经典那种）

对于非思想类图书：

这类书思想含量不高，实质内容一般只占30%，但总会有一些亮点，没有必要一字一句地阅读。

先看目录，然后快速扫读一遍全书，把感兴趣的地方大致标志出来就行了。

第二遍阅读的时候，只细度标记出来的地方即可。

思想类图书：

指对自己来说思想难度达到四星的程度的书，这类书干货较多。

第一遍正常通读，放松地去欣赏作者精妙的思想和有趣的故事、案例，不用读的很快，值得让你时不时停下来思考的书才是真正的好书。

第二遍重读，这一遍读的时候记下读书笔记，读书笔记既可以让自己对整书的逻辑进行梳理，还可以帮助以后迅速重温这本书，只要看笔记就可以了。

还有更快的读书方法：

我一般先在网上找这本书的阅读笔记，一般稍微有名一点的书都有，找按章节逻辑整理地最细的一个。

第一遍通览全文后，参照这份笔记，不感兴趣的地方只看读书笔记即可，感兴趣的地方再仔细阅读书。

这样在阅读时间、效率上可以打败全国85%自由阅读的人，相比全书按顺序读，直接看读书笔记，对于全书的逻辑概念、关键知识点印象更深刻、更清晰，而且也没有遗漏重点。

但这种读书方法只是适用于普通社科类书籍，对于心理学、哲学类的书籍，你必须跟着作者论述的思维方法走，所以必须一字一句读了，不能这么看书。

如果这本书非常非常优秀，值得进一步研读，我们可以进行深度拓展的学习。

主要是进行知识背景的探究，或者进行横向拓展，在该知识周围建立联系。

读书看不懂怎么办？

如果只是无法理解书中的某一句话或一段话，这就不是什么很大问题，只要放慢速度，寻找书中其他不同说法即可。

但如果全书都不懂，虽然你认真读了但不知道作者在说什么，即使笔记记得很清晰，依然不明白意思的话，不如去寻找写得更好，解释更清楚的材料阅读，因为这就不是你自己的问题，而是书有问题了。尤其是有些翻译过来的书，因为翻译的很差，导致阅读障碍极大的，我也碰到过不少。

怎样提高学习效率？感觉学习动时间很长，可学习效果太差？

要想学习好，方法不能少；要想学习好，坚持不能少。好的学习方法是提高学习效率的关键，但更关键的是要坚持使用。让高效率的学习方法成为学习习惯，下面给大家整理了几个提高学习效率的方法，记住还要坚持使用到学习过程中。

学习效率低的原因

1疲劳式学习，不会自我调整。

多数人都认为，只要刻苦学习就会有收获高分，即使在疲劳的时候依然要坚持，可是当大家疲劳的时候，思路会变得不清晰，同时在面对大量的知识，就会感觉乏味，甚至失去兴趣。甚至导致上课时注意力不集中，易走神，学过的部分内容易忘记。一些学生由于长时间不注意休息，身体素质急速下降，甚至生病。这样一来，要想高效的学习，可能性不大。

2重复式学习，不会巧抓重点。

等考试结束后，如果有心把自己曾经做过的试卷、作业、资料等拿出来看看，一定会发现重复了大量同样的内容，甚至是原题，还有一些同学将自己有限的精力和时间放到无限大的题海中，从做题的时间上看，花费了大量的时间；从做题的数量上看，面前的一堆纸张已经说明了问题。所以，现实中能解决了多少属于自己的问题才是关键。

3粗犷式学习，不会灵活运用。

现在的考试，很少会去考查那些需要学生死记硬背的知识点，而是大部分集中在理解和运用上，如果知识不能体系化，仅仅靠死记硬背的话，即便你能对考点倒背如流，考试分数可能依旧不理想。特别是一些文科的考生，很多人觉得背书是根本出路，某某科如何背，可想而知，有这样想法的学生在接下来备考中遇到的困难有多大。

4被动式学习，不会安排规划。

很多同学都是被动的跟着学校复习的节奏走，自己遇到的问题没有得到重视，更没有得到解决，那你怎么能做到不断的完善和进步呢？高考竞争强度可想而知，谁能把自己遇到的问题最大限度地解决，谁就能脱颖而出。

5自闭式学习，不会运用资源。

作为学生，要合理地运用资源，可供选择的资源有老师、资料、同学等等。现实中，你遇到的难题，也许对别人来说，不是什么难题，但是很多人由于性格的因素，觉得一切靠自己，需要别人帮助却不好意思表达出来。

6焦虑式学习，不会调整心态。

很多学生由于自己学习效率不高，尤其是到了毕业班害怕看到“高考倒计时”牌，因为在很大程度上，被时间追着跑，而不是自己合理的应用时间，还有的学生由于对学习认识方面的存在不足，觉得难题、“瘸腿”科目就很难补上了，随着时间离高考越来越近，变得很纠结，用一半的时间怀疑自己，用一半的时间来宽容自己，结果整天把自己弄得不快乐，什么问题都没有解决。当然影响学习备考效率的心态因素很多，需要及时调整。

除了以上六个方面之外，还有其它的一些因素，例如同学们的学习方向、方法、应对考试的策略、家庭环境等环节中存在不足，也会影响学习效率，毕竟是学习效率靠考试来检验。

最近通过网络课堂学习，有哪些提高效率或学习兴趣的方法？

谢谢邀请，不胜荣幸。

网络学习（E-learning），是“以依托计算机、电脑、手机、无线网络等媒体为介质，所进行的一种自主学习或协商学习活动。”与传统的学习活动相比较，网络学习有以下特点：一是网络化学习资源内容丰富可以共享，二是以个体为单位的自主学习，三是以答疑、释疑为指向的协作学习，四是突破时空限制，与传统教学活动相区别的学习，五是网络课堂学习针对性强，六是网络课堂学习可以弥补非人力可抗因素所带来的损失。而最近开展的网络课堂学习，就属于后者。

严格把控时间节点

网络课堂学习最大的特点就是它的时效性。就是在规定的时间点上，明白自己上什么课？学什么知识？当你按下“暂停键”的时候，时间在一分一秒的消失，网络课程在继续进行，不因你的暂停而等你。若想在有效的时间内，在规定的时间内，获得有效的学习效果，就是专心致志不走神，珍惜时间不懈怠。当时间意味着赛跑的时候，不允许你散步；当时间为人之导师的时候，不允许你不遵；当时间代表着生命的时候，不允许你空耗。昨日已成过去，当下更急，未来可期，切记。

自觉注重学习效率

网络课程学习中的另一特点就是因时空的局限，师生间互动性受到限制。网络教学中，学习者要关注老师对旧知识的复习，关注对新知识的讲解，更要关注老师分析问题和解决问题的方法。提高自己的学习效率，就要注重自我剖析、自我反省和自我评价。需要注意力集中，学习中不能想入非非。以强化自己的问题意识、探究精神，来规范自己的学习行为。要方法得当，而不死记硬背、生搬硬套。要当堂问题当堂解决，绝不拖延滞后。要自我约束，而不放纵自由。

积极培养学习习惯

网络课堂学习中的一大特点在于兴趣与习惯，切忌不因一些与学习无关的小事而分心，切忌因休息不够、睡眠不足而带来的疲倦，切忌因外部因素干扰、注意力不集中等现象而影响学习效果。所以，网络课堂学习与良好的学习习惯息息相关，与浓厚的学习兴趣密不可分。要想获得有效的网络课堂学习效果，必须时时注重修炼自己的定力，磨练自己的意志力，用积极的心态，向上的习惯去克服自己在学习中的懒惰。

坚持做好课后反思

网络课堂学习是一种自主性学习。它还有一个特点，就是有“回看”或“回放”功能，这就给学习者带来了方便，提供了一个重新学习的机会，在二次学习中解决自己本节课没有学懂、弄通的地方。要坚持在学习中对知识点、语言点、重点和难点坚持记笔记，便于复习理解和知识储备。要坚持写心得体会，做到学有所获。要坚持进行问题分析，便于归纳总结。要坚持写学习反思，有利知识积累和不断进步。只有不断在反思中分析问题，才能在反思中解决问题。

提高学习效率是珍惜时间、节约时间，培养学习兴趣就是珍惜生命、敬畏生命。“善日者强，善时者霸。”时间最值钱的是现在，最珍贵的是当下。纵使你看透时光如轮回，也难阻时间永远向前。兴趣因耐心而培养，学习思考而深刻。兴趣因信心而坚强，效率因方法而提高。经历过“非冠疫情大考”的人应该知道，每一天都是新的，每一天都是挑战，每一天都是机会。无论是大人、还是小孩，都应该明白：没什么比活着更好，唯惜时守时、努力学习、发奋向上，方以回报。

我是若水：专注学校教育、家庭教育、孩子成长，专注问答。感谢阅读！欢迎关注！（文中除引号内容外，属作者原创，版权所有，侵权必究。）（图片二、三、四、五来自网络，联系必删） 2020年3月11日

有什么提升学习效率的方法？

很高兴回答你的问题。我认为，提升学习效率的有效方法可以概括为：

紧跟老师的思路；科学安排时间；提高记忆效率；形成知识体系四个方面。

一、紧跟老师思路，事半功倍。

1.紧跟老师的讲课思路是学习的捷径。

因为老师都是具有丰富经验的，多年教学经验可以把复杂的问题简单化，把抽象的问题具体化。老师的讲课能起到豁然开朗、眼前一亮、画龙点睛的作用，且不可抛开老师，自己另起炉灶去学习。

2.提高听课效率

上课认真听讲，根据老师的提纲，老师的板书，紧跟老师的思路，弄清推理的来龙去脉，可以提高分析问题能力和运用知识的能力。一句话，紧跟老师，事半功倍。

二、科学安排时间，目标导向明确。

全国知名中学衡水中学，把时间的安排都精确到分和秒，每天只有24小时，如何在这24小时既保证良好的休息，而又能够提高学习的效率，是搞好学习的关键。

1.学习需“适度紧张”

就像毛主席对抗战军政大学的题词，“团结、紧张、严肃、活泼”。停止一切无关学习的上网、游戏、看电视，杜绝不必要的浪费时间。

2.目标具体化、形象化

学会制定计划，目标明确在什么时间完成，目标一定要具体化、形象化，具有可行性，做到“跳一跳就能摘到桃子"。

预习、复习，查漏补缺，课外阅读，课外训练，长期计划，短期安排，每天的时间安排的井井有条。学习成绩优秀的人都是自主时间管理的有心人。

抓好课堂45分钟的学习，配合老师做好笔记，认真听课，善于思考。

三、提高学习效率

1.培养对学习的热情

有的同学学习成绩不佳，原因在于学习效率不高，对学习缺乏兴奋度，缺乏兴趣。上课注意力不集中。只有激发学习兴趣才能提高效率。激发学习兴趣，不能只靠老师，要提高自我学习的愿望，让自己爱上学习。

2.养成良好的学习习惯。

养成上课前预习的习惯，才能提高课堂质量，重视课堂的听课，多与同学交流、讨论。加强同步练习，提高课堂效率，学会在短时间内强化记忆，提高记忆效率。

充分利用小测验、考试搞好复习，每次考试要调整好心态，善于考后总结，不会的题全部弄懂、达到举一反三的效果。

四、运用思维导图，形成知识体系

形成完整的知识体系，就是加强学习的逻辑性，比如英语的学习，运用“思维导图"学习法，加强知识前后联系，章节之间的联系，不同学科之间的联系，课内知识与课外知识的联系，知识与生活的联系。

有一种说法，就是先把一本书读“厚"，再把一本书读“薄"，就是先把“知识树"丰富起来，然后再把知识加以消化、吸收、总结，最后提炼出最精髓的部分。

知识树学习法有利于成系统化的知识体系。把知识变得“有序”，存储在大脑中，当需要的时候“提取"出来，而不是杂乱无章的“存储"在大脑里。

以上就是我的提升学习效率的方法，喜欢我的话可以关注我。你的关注是我前行的动力！

@临流濯足