记忆力下降怎么恢复

感觉大脑每天都很紧绷，记忆力差，怎么恢复？

首先，感谢问答的邀请，下面就答主来回答这个问题。

每个人都会需要让自己紧张和焦虑的事情，比如：高考、晋升、疾病、子女问题等等。正如一首歌唱的那样：人的一生啊，就一堆堆坎坷。人生不如意十之七八，所以一定要有好的办法去解压，过去的事情一定要学会放下和释怀，要活在当下。

每天感觉很紧绷，记忆力差，该如何恢复呢？

1、听歌

听歌要有选择性的去听，而不是乱听，以轻音乐为主，尤其佛教的歌曲为最佳，能够净化思想和洗涤人的内心，比如：大悲咒等等吧，具体可以去网上搜索下。

2、做事

越是很紧绷，越是要做点事情来分散自己的注意力。做些自己感兴趣的事情，而不让自己去乱想。比如：去画曼陀罗也是不错的选择。

3、谈心

人是群居性的动物，一定要多接触人才行，找到自己的知音，多去沟通，多交流和谈心，让自己尽快走出来，进入状态。

这个问题其实每个人都能遇到，如果处理不好，就会导致失眠或者抑郁，后期可能会精神出现问题，希望我的回答能够帮到你！

记忆力减退怎么治疗？

记忆力减退需要明确引起的原因，引起记忆力减退的疾病有高龄、脑血管病、老年痴呆、帕金森综合征、脑外伤、高热、脑炎、各种类型中毒等。目前治疗记忆力减退以对症治疗为主，效果也是不尽人意。治疗记忆力减退需要注意脑功能的锻炼，尤其是急性期脑血管疾病引起的记忆力减退，应用脑复康、安理申、神经节苷脂等药物治疗。

怎么恢复记忆力？

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等