考研如何摆正心态

考研是人生中的二次高考，是选拔性考试，是对人知识和心理上的双重考验。那么，考研如何摆正心态?

方法一

面对考研，你要有自信，你要始终坚信你一定能考上，这样你才有可能考上，考研的人都知道，在复习的过程中，很多人都会有点力不从心，从而动摇心中的想法，自己怀疑自己，这种怀疑会影响复习效率，甚至给自己心理暗示说服自己不要去努力。

方法二

人的精力和耐力都是有限的，就像体力一样，如果你一直做运动不休息，总有疲劳的时候，疲劳时再不休息，肌肉会撕裂，最终坏死，考研路上，高强度的复习亦如此，你需做到松弛有度，在高强度学习后，要适当的放松。

考研是个漫长的过程，长时间的疲劳战，对毅力是个不小的考验，在学会劳逸结合时，更要坚持不懈，只有坚持到最后的人才有更大的机会成功，你每懈怠一分，就已成功就更远了一步，所以提倡劳逸结合，但每天都得要有劳，且劳要大于逸，我们逸的目的也是为了更好的劳，所以放松时不要忘记最初的目的。

方法三

拥有乐观：考研是一个漫长的过程，不少人把它称之为炼狱。其实并非如此，考研也可以是快乐的。考研是自己做出的选择，是自己愿意做的事情，是寄托着你的梦想和追求的，为什么要让不良的情绪蒙在它上面呢?把它当做一件快乐的事，当成自我实现的过程，才能真正享受考研的过程。

在考研期间，辛苦而枯燥的学习会让日子变得更长，遇到的困难也会被随之放大。在这种高压力、高紧张的时期，如果没有及时给予自己鼓励，体验成功，那么很有可能陷入"习得性无助"。

方法四

刻苦是对的，多花时间是对的，但是投入的时间和精力不一定与成绩成正比，关键问题在于复习是否有效率。时间越紧迫更要看重效率在考研的整个过程中，一定得高度重视学习的效率。了解自己的生物钟，尊重情绪规律。

养成良好的运动习惯，运动是一个极有效的驱除不良心情的自助手段。研究人员发现，健身运动能使你的身体产生一系列的生理变化，其功效与那些能提神醒脑的药物类似。建议从事有氧运动--跑步、体操、骑车、游泳和其他有一定强度的运动，运动之后再洗个热水澡则效果更佳。