如何让考研人不浮躁

考研的小伙伴在紧张的复习中，难免会攀比、浮躁、疲惫的负面情绪。那么，如何让考研人不浮躁?

方法一

考研，从长远来看，就是拼定力的一件事。所谓定力，就是控制自己、把握自己的能力。考研的对手很多，但真正要战胜的对手还是自己。老子说，胜人者有力，自胜者强。有了定力，人就可以专注，就不会偏离目标，就能潜下心安心备考，没有定力，就会变得浮躁，无所适从。

对于大部分人来说，备考是枯燥而漫长的，焦躁、烦闷、不安是不可避免的，所以一定要做的就是学会控制自己的情绪、感情和行动。学会排解感情，不要让情绪影响自己的学习效率。看到别人玩手机、看电影时，更要明确的知道自己的目标，不能被别人的行动牵着鼻子走。

方法二

我们常说，努力了不一定成功，不努力就不可能成功。部分考研的同学对于“努力”这个词有个错误的认知，认为努力就是在自习室待的比别人久，起的比别人早、睡的比别人晚。然而这一切只是表面的现象罢了，要知道努力不是做给别人看的，而是提升自我的必由之路。

努力就是效率，这不是一句空话。在自习室如果有一半的时间能够认真复习，也必然会有一个不错的成绩。或许你会说，我在认真备考啊，但是天气这么热、学校杂事那么多，总会分心的。对此，我只能说，借口多了，就是失败的预兆，如果你立志要考研，所有的问题都是可以解决的。

方法三

考研，归根到底，只是生活的一部分，所以要用生活的角度、用平常心待之，该学习时就学习，该休息时就休息。每完成一阶段目标、每解决完一道难题都告诉自己你距成功更近一步。在这条孤独的路上，没人可以替你辛苦替你熬，除了你自己。

想要打败对手，那就不要给自己找借口，不要钻着缝偷懒，踏踏实实地走下去，其实能走到考场最终以分数竞争之前，你要打败的就是那些沿途看不见的对手;等到要以分数较量以实力PK的时候，就是验证你之前所有的努力是否真正用到点子上，是否可以让自己脱颖而出。

方法四

比较分为纵向比较和横向比较。纵向比较是指个体和自己的昨天比较，找到长期的发展变化，以进步的心态鼓励自己，从而建立希望体系，帮助个体树立坚定的信心。横向比较是指个体与周围其他人的比较，有助于找到自己的不足，以便朝着更好的方向发展。

但是由于竞争的日益激烈，人们往往会陷入横向比较的误区，忽略了纵向比较。纵向比较会让考生有更清醒的自我认识，有利于考生在考试中发挥出真实水平。