考研静不下心来学习怎么办

考研竞争很大，难度有很大，考生的压力可想而知。但也没办法，只能靠自己无时无刻的奋斗学习才行。但有很多考生因为压力太大反而无法静下心来学习，这该怎么办?可以参考这几点：寻找良好自习环境;制定清晰的学习计划;严格执行学习计划;远离手机;暂时疏远社交活动等。

一、寻找良好自习环境

环境会影响我们自习的效率。良好的的复习环境会让我们很快进入状态，也会让我们在自习过程中更加集中注意力。如果在比较差的环境中自习，可能会使心情不愉快，心浮气躁。所以要找一个良好的环境，自习用的桌面、书、学习用品都摆放整洁，这也能心情舒畅。

二、制定清晰的学习计划

每天都给己制定一个学习计划及目标。今天学习那些知识。几点学习、学习多久。中间是否休息。计划清楚，这样学习的时候就不会迷茫。

三、严格执行学习计划

制定好计划只是基础，更重要的是执行学习计划。因为有很多人都有拖延症，今天拖明天，明天拖后天，导致学习计划难以执行下去。。很多拖延症就是由于对自己的计划不能严格执行，所以自律非常重要。

四、远离手机

有些同学一会都离不开手机，这也是影响学习的原因之一。既然选择考研，就要严格控制手机的使用，全心全意学习，如果不能控制自己，就尽量不要带手机去自习。

五、暂时疏远社交活动

恋爱，逛街，聚会，聚餐，开黑，生日，节日。这些社交活动，一定要减到最少。

考研人，无社交。当然这里不是说不和别人交流，除了正常生活学习上简单的交流，保持简单的学习生活，就重要还是坚持。如果不好拒绝别人，就告诉自己考研的事实，需要学习，不能参加活动。

六、给自己适当的压力

有压力才有动力。如果静不下来心，心浮气躁的时候，适当的给自己施加一些压力。计算一下复习进度和复习效果，是否达到预期，想想自己还有多少时间。逼迫一下自己。

七、坚定自己的目标

当不想去学习时，可以想象一下自己考研成功的结果，想象自己在目标院校的研究生学习生活，甚至毕业后的未来生活。时常的这样想象，坚定了目标，慢慢就有了动力，有了动力就能静下心来学习。