考研复习期间如何减压

考研复习已进入冲刺阶段，适度的精神紧张能给大家更多的动力，然是过度的紧张就会影响正常的生活与学习了。那么，考研复习期间如何减压?

方法一

准备考研的同学要学会放松自己，尽量给自己减少压力。生活要有规律，学习时间不必安排得过紧。有些同学为了考研整日起早摸黑，事实上，长时间的学习很难保持头脑清醒，而且因为自我施压太大，睡眠不足，用脑过度，学习效果反而不好。

不考则已，想考就不能只是试试看。抱着试试看不行就放弃的想法去复习，这样的人往往不能坚持下去。选择了考研，就意味着不能像其他人一样悠闲地生活学习。

方法二

有的人似乎总是干劲汇成商学院，当考研的压力降临，会有些郁气沉积在胸口，这时，没什么比运动更好的减压方式了，去操场上感受一次大汗淋淳的畅快，有利于他们将胸口郁气消除。

有的人一般都比较内向，平常话极少，尤其是在心理压力极大的时候，更是寡言少语。虽然的忍耐力很好，很能抗压，但是及时将心中想法说出来，与朋友亲人聊聊天，排解压力，也是利于心情舒缓的一件事。

方法三

有的不喜欢长时间面对同一件事情，因此对于没耐心的他们，要打一场考研持久战是多么艰难，临近考前，会容易自我放弃。这个时候，需要去感受一些不同的事情，可以去接触课本考卷外的东西来减压，比如打打小游戏、看看杂书，这些都有利于转移他们的压力。

对于贪恋美食的你们来说，没有什么比吃东西更惬意的事情，因为在吃的过程中，会一心扑在美食之中，忘记烦恼，尽情享受美食带给他们的幸福感。哪怕是明天就要考试了，也会放心担子，暂时不去想。

方法四

优雅的来说，在压力过大时，不会暴躁，也不会用暴饮暴食来缓解压力，对他们而言，万事睡一觉，醒来就会没烦恼。因此首先家庭或宿舍同学应为考生营造一个安静的休息环境，让他们得到充分的休息和良好的睡眠。

具有丰富的想像力，又容易自我否定，陷进悲观之中，在考前如果想些糟糕的事情，会让自己压力很大。最好的减压方法是多想些考完之后的轻松活动，比如考完要去哪里旅行，考完后可以睡多少天的觉等等。