考研暑假期间如何高效的复习

每个人的学习情况不同，复习计划也会不同，但在复习计划中，必须明确复习的时间。

利用好起床后和睡觉前的时间

心理学研究表明，前摄抑制和倒摄抑制发生在记忆中。前摄抑制是指先学材料对回忆后学材料的干扰。倒摄抑制是指后学习的材料对回忆材料的干扰。

相比之下，在白天，当我们刚刚醒来时，我们的记忆不会将不会受到先学内容的干扰，睡觉前，我们有两个黄金时期的记忆，睡觉前的这段时间可以用来复习白天的学习内容。

根据艾宾浩斯遗忘曲线定律，我对于24小时内接触过的信息，我们能保持34%的记忆，这时，我们可以用一点复习来恢复记忆。

加之不受后摄抑制的影响，记忆材料更容易储存，并会从短期记忆转变为长期记忆。此外，记忆不会在睡眠中停止，大脑会对接收到的信息进行归纳、整理、编码和存储。

所以睡觉前的这段时间是非常宝贵的，因为我不会受到前摄抑制的影响，记住新的内容或复习我昨晚复习过的内容，整个上午都会记忆犹新。

回忆与反复识记相结合

当我们记住一些知识点的时候，我们通常使用的是重复记忆的方法，即一遍一遍地背。。事实上，心理学研究表明，尝试使用回忆和重复识别的结合会使记忆更好。

例如，记住一部分知识点后，合上书，把刚刚记住的内容像电影一样记在脑海里。在把放的过程中，当你遇到“卡带”的时候，也就是说，当你想不起来的时候，你可以重新记住这一部分。

定期对复习进行反思

有同学在复习的过程中只顾埋头复习、勇往直前，在这段时间里，他们从不回顾和反思他们的复习状态。他们觉得这是浪费时间，影响进步的速度。

事实上，我们经常对近期的复习情况进行反思，这有助于总结复习的成败，找出复习效果不佳的原因，找出复习中的薄弱环节等，这些都将使我们复习的道路上少走很多弯路。

建立知识网络

考研需要复习的知识点非常多，把所有的知识点形成一个网络是非常重要的。举个例子,如果你复习完政治科目所有介绍毛泽东思想政治的知识点。

你必须跳出单一的局限性，把自己放在一个更宏观的位置来俯视这些知识点，发现这些知识要点之间的内在联系。

如果已经复习完了几个知识块，也同样要俯视这些知识块，以找到这些知识块之间的内在联系。

总之，我们不能让知识点堆积在我们的脑海中，我们必须把它们组织成一个网络。这样，我们不仅可以快速准确地找到我们需要的各个知识点，而且可以对各个知识点之间的关系有一个整体的理解，在碰到综合类题目时就能应付自如了。