考研复习看书方法

考研 复习看书方法

我们都知道规律作息之于考研复习的意义，但现实中总有些小伙伴反映难以做到。明明不想熬夜，却在不知不觉中拖到很晚，还有人说“晚睡毁上午，早起傻一天”，并以此为借口明目张胆地熬夜晚睡。这么做短期内可能没什么问题的，但不是复习的长久之计。对许多考生来说，考研甚至是人生第一次自主学习，不制订一个相对靠谱的复习计划，那必然是空谈。但对没有经历过考研的同学来说，盲点和误区太多，很容易就迷失在知识点里，忘了寻找正确的复习方法，甚至做出合理的复习计划。

1、合理安排复习时间

专业课的复习越早越好。时间可以这样分配，白天看英语。因为一般白天还要上课或者上班，大块的时间比较少。而英语的好多东西不像法律那样需要大块时间来记忆的。比如单词，可以利用白天的时间一点点的背。每天花大块的时间背法律不太现实，特别是对大三的朋友。晚上大块的时间要用来看法律。因为法律需要一个整体的系统的印象。政治要等到大纲下来再开始复习政治，原因是每年政治大纲变动很大。

2、注意：

【1】原则是合理分配时间，不能偏废任何一个。特别是英语，每年考法硕的考生很多都是公共课过不了分数线，所以应该在英语上分配相当的复习时间。

【2】看书的时候要找到一个适合自己记忆的方法，比如我就适合做笔记来帮助记忆。但是也不要害怕忘记，忘记是大脑保护自己的一个手段，多重复几遍就会记住的。就像拿把刀在桌面上，第一遍的时候很浅，多划几次，就会深。

【3】看书要讲求效率，不能太慢。太慢实际上是浪费时间。要养成不回视的好习惯，加快阅读的书读，尽量每次翻的快一些，以求得整体的印象。

一、张弛有度，该睡觉就睡觉

人体的工作机能是有一定限度的，必须张弛有度，活动超过了一定限度，大脑皮层就会自动进入抑制状态，停止工作。这是人的一种保护措施，使大脑皮层神经细胞免于因过度劳累而受到损伤。如果人在过度劳累时想睡觉，而这时你又强迫自己硬撑起精神来看书，打疲劳战，就会得不偿失，既达不到应有的学习效果，又会伤害大脑的神经细胞，最终还形成了条件反射，还养成了拿起书来就打瞌睡的不良习惯。

为了改变这种不良习惯。一开始，要打瞌睡时，再坚持看十分钟，然后简单地活动一下后立即睡觉。十分钟这个标准，坚持十天后增加到二十分钟……这样循序渐进，1个月下来连续看书一个半到两个小时就一点问题也没有了。

二、饭后不马上看书

人在进食后，消化系统的活动量增大，大脑的血流量相对减少，中枢神经除了控制消化系统的相关部位外，基本处于抑制状态，这时看书效果肯定不好，还容易犯困。

吃完饭，大家一起收拾餐具，清扫卫生，然后一家人听听轻音乐，或者出去散散步，再看书。

三、睡觉前一刻钟不看书

人的大脑有一种分化抑制的功能，它是一种精确的条件反射，是指人的机体能正确区分刺激信号，只对某些刺激作出反应，而对其他近似的刺激不做反应。因此，人如果总是在睡前看书，甚至用书催眠，久而久之就会形成一种不良的分化抑制，养成拿起书来不一会儿就想睡觉的习惯。

为了防止这种分化抑制的形成，晚上看完书后，我们坚持做一些动作较轻的伸展活动和眼保健操，然后洗漱、烫脚，大约十五分钟后上床睡觉。

四、剧烈活动或情绪激动后不立即看书

在剧烈活动或非常激动时，大脑皮层相应的控制中枢就会处于高度兴奋状态，而控制其他行为的中枢便处于抑制状态。刚刚结束剧烈活动或从激动状态中走出来，大脑皮层的兴奋中心并不能马上转移到控制看书学习的有关部位上来。此时看书，根本集中不了注意力，如果强行维持，困意连连就再所难免。

一、主动营造紧张感

制定学习计划这件事已经说过很多遍了。因为我们每个人都有惰性，而且大部分人缺乏时间观念，坐在自习室，眼睛一睁一闭一天就过去了。所以考研的同学要每天把自己的任务用时间去量化，比如这个月要看这两本书，下个月看那两本，这一个月，每天某一段固定的时间看这本书，雷打不动，逐渐养成高效看书的好习惯。还有一个营造紧张感的方法是限定自己在一段时间内看完哪部分内容，比如看专业课参考书时，规定自己在两个小时内看某一章，这样会产生一种紧迫感，注意力会高度集中，看书速度比平时快很多。即使在规定时间内没有看完，也不会相差不大。

二、打卡激励自己

这是很多学霸养成良好看书习惯的秘密武器，打卡是对自己一天的学习成果的一种肯定，每天打卡，持续一段时间之后看到自己的学习记录会很有成就感，学习也就不那么枯燥了。

三、选择状态好的时候看书

看书的效率和状态会受到很多因素的影响，心情好、环境安静的时候看书效率会变高，困和饿的时候往往看不进去书，所以可以尽量选择安静舒适一点的环境看书，并且备一些零食和咖啡，随时把自己调整到看书的最佳状态。或者是选择自己精神状态比较好、记忆力最佳的时间段看书，而在其他时间段学习其他内容，比如做真题、写英语作文等。

四、随身携带一本书

随身携带一本自己最近在看的参考书。每天出门都放进书包里，带到自习室、食堂或者其他地方，有时间就拿出来看，充分利用碎片化的时间。

如果用一只枪来比喻的话，书本知识的掌握是枪膛的弹药，而应试的技术就是你怎么来用这把枪了。书本知识的掌握是基础，也是考研政治分数保底的关键，而应试的能力是高分的关键。有了书本知识的积累，多少能扯一点。而应试能力再好，巧妇也难为无米之炊。

之所以就这点说那么多，是因为想提醒大家在复习的时候不要迷恋什么考试技巧或者规律的总结，而是实打实的打好知识储备的基础。另外来说，我想今天的各位同学大多对考研政治还接触不多，所以今晚讲座的重点就是前者——我们该怎么来学习和掌握考研政治的知识内容。

大的就是宏观战略层面的，就是孙子兵法说的知己知彼。知彼是考研政治的内容特点怎样，知己是你的目标是什么，自己政治各方面的实力又怎么样，该怎么规划自己的各种资源，以达到利用有限的精力实现最大的复习成果。