考研背书方法

考研 背书方法

记忆，或者背诵，对考研党来说，都是不可或缺的一部分。不管，你是背诵作文模板，还是数学公式，如果效率大打折扣，那么，将浪费你很多宝贵时间。

提高背书卷入感

这个看起来高大上，说通俗点吧，就是要有一个背书的好状态，调动你你的记忆神经积极性。同样是背书，任务导向的记忆和效果导向的记忆效果就不一致。如果你把背书当成任务去应付，可能背书效果并不理想。

那究竟怎么才能效果导向呢?最简单的，你就默默告诉自己今年这个大题知识点今年肯定出题，背过20分就到手了这样是不是记的时候就更用心了呢。再一个小方法，你背一个很难搞定的知识时，要多多联系生活中的例子，最好能用通俗的话不失原意的讲给别人听，这样理解深度够了，自然也会记住了。最后一个方法，你可以专门列一些最难背的知识点，比如你最头痛发展心理学的知识点，可以专门单独列一个背书时间，比如每天晚上8点。这样也能无意中提高背书的效果。

关键词记忆法

据说这个是技术活，为啥呢，因为需要你一点联想和想象力。首先你要把一个大知识点梳理成很多段要点，每个要点抽取最关键的词语，再从词语里通过谐音或单字代表组合成一句话，进行编码记忆。

科学记忆习惯

简单说来，从时间上，分散记忆比集中记忆效果好。多次及时回顾远比一次背好久然后就搁下了好不知多少倍。但是，能做到及时复习的童鞋比率就和能考上的人一样稀少。

保持好持久战心态

背了又忘，总背总忘的体验放在哪个学习的宝宝身上都是一场灾难，很多人因为这个在最后一步松了口气。做什么事要有耐心嘛不是，要愈挫愈勇。要认识到背书尤其心理学备考，背书是个大工程，压根不可能一蹴而就，要有打好持久战的耐心、信心，不要像看不了两尺远的老鼠一样焦躁。

考研背书方法一

1、聚精会神，排除干扰

记忆时，如果聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。

如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。比如，大家可以在早上找一处安静的场所，背诵需要记忆的内容，记忆的效果会好很多。

2、兴趣与内容建立联系

兴趣浓厚比较重要。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。尝试着把需要记忆的内容想得有意思点，找到兴趣点，效果会更好一些。

3、理解是基础

理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢久。仅靠死记硬背，不容易记得住;即使记住，过几天也会忘记绝大部分。比如英语作文模板，你连整篇文章的意思都不理解，即使你背住了，考场上也是不会运用的。

4、重复记忆

即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。重复记忆是对于巩固记忆效果绝对是不可或缺的。

5、温故知新

根据“艾宾浩斯遗忘曲线”，我们知道遗忘的速度是先快后慢的。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

我们在复习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使重难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对内容，也能避免遗忘。

比如，在晚上入睡前想一下我今天学了哪些内容，背诵了哪些知识点，并去回忆知识点的内容，发现记忆不清晰的内容及时补漏。

6、视听结合

我们在记忆知识点的时候，可以同时利用语言功能和视觉、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好得多。

比如边读边记的方法。研究表明，朗读时“发声”这个能动因素和“耳听”这个被动因素同时作用，对大脑的刺激比单纯默读强得多。特别是当头脑不够清醒时，朗读可以使精神集中，让记忆效果更好。

7、工具配合

我们可以根据记忆内容的情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，这些辅助工具的配合使用可以大大增强记忆的效果。

8、科学记忆

在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。当然了大家在备考的这段时间也可以多吃一些核桃之类补脑的食物。

9、记忆时间

记忆的时间节点很重要。我相信，很多同学每天睁眼后的第一件事和闭眼前的最后一件事都是玩手机。但事实上，你浪费了记忆黄金时间去做了一件最休闲的事情。每天睡各种回笼觉的前后，以及复习不同的学科转换思维的节点，都是记忆的黄金时段。

比如，午睡前，大家快速的背诵一篇英语作文或者数学公式，然后再趴下睡觉，睡醒后火速再翻一遍。再比如，你每天晚上睡觉前，可以躺在床上，在脑子中过一遍今天背过的知识点，第二天早起再过一遍，这样你相当于一天记忆了三次，效果一定会比记忆一次好。

考研背书方法二

一、趁热打铁

遗忘的进程并不是均衡的，根据艾宾浩斯遗忘曲线，识记初期我们遗忘得最快，但随着时间推移，遗忘数量在不断减少。所以我们背书的时候一定要“趁热打铁”，在你彻底忘记之前就要重新巩固背过的内容，而且要多重复几遍。

举个例子，我们下午开始学习新内容之前，可以先将上午记忆过的内容重新翻看一遍，晚上学习结束时再将当天所学的知识回顾一遍，第二天重复这个过程，第三天再来一遍。越往后面，你要回顾的内容就会越多，但是速度也会越来越快。这个过程可能会比较痛苦，因为我们本能地对重复的内容有一种抵触感。但是，这也是一个必经的过程。如果知识点数量比较多，可以在学习过程中把之前学过的知识点划分成不同的单元。每天复习的时候，先回顾新记忆的内容，然后由后往前记忆这个单元的内容。

二、先理解，再记忆

记忆有意义的内容比记忆无意义的内容遗忘得更慢;熟悉的材料、难易度适当的材料比生疏的材料遗忘得慢;感兴趣的内容比不感兴趣的内容遗忘得慢。

什么是有意义的识记?也就是在理解材料的基础上，跟已有的知识建立联系并纳入自己的知识结构中，之后再进行记忆。这条规律要求我们不能在看一遍知识点后就“死记硬背”，我们要做的首先是熟悉新知识点，然后想办法把它跟自己知识体系中的知识点挂上勾，接下来把新知识消化吸收，最后形成新的知识体系。

此外，这条规律还提醒我们，看书要先从简单的基础书目开始，例如指定的教材。那些可能会考到的课外论著要在我们充分掌握基础知识之后再进行，不然可能看了和没看一样。

三、适度重复

一定范围内识记的程度越高，遗忘越少。但这个“一定范围”的界限到底在哪里呢?对此，有一个专门的说法叫“过度学习”。如果你对某些内容的熟悉程度是刚好能背诵，在这个基础上继续记忆这些内容，即为“过度学习”。当“过度学习”达到150%时，效果最好，遗忘最少。

我们都知道刚刚能掌握某个知识点时，一定将其多重复记忆几次，但是一直很难把握好“度”。而这个150%的“过度学习”，就是我们追求的度。超过了这个度，记忆效果反而不佳，也容易对记忆的内容产生厌烦的情绪。“过犹不及”也是我们需要避开的坑。

考研背书方法三

第一遍：大声读出来

当我们确定某个知识点是重点后，我们首先要做的事就是，把这部分的文字清晰的读一便。这样的阅读，可以称之为“浏览阅读”。

第二遍：分析语义逻辑，找关键词

经过浏览阅读之后，我们需要静下来仔细分析这段预料的逻辑顺序。弄懂该预料到底是在表达什么含义。随后，我们应该在每一层含义中找到一个关键词，有意识地去记忆该关键词。

第三遍：慢读研读

随后，我们进入了记忆背诵阶段。通过语义逻辑和关键词的顺序，仔细去研读这个预料的含义，如何才能把这些材料记住。虽然不要求原模原样记忆，但是至少把材料内化为自己可以写到答题卡上的语言。

第四遍：合上书复述

经过一番慢读研读之后，最有效的方式是，合上书，把这个知识点讲出来。假设你面前做了很多小伙伴，你要把这个知识点讲给大家听，你会怎么讲。这样的讲解，最后就是我们写在答题卡上的答案。

第五遍：打开书记忆

在复述的过程中，必然会有一些信息的遗漏和误解。这时候，打开书检查自己刚刚复述的情况，很有必要。重点标注出自己遗漏的信息和曲解的信息，加深记忆。

经过上述五个步骤，一个语料就算是背诵结束了。这里说的方法，不是死记硬背，而且理解记忆。当然，并不是每一位考生都要采用这样的方法，这里只是给大家提供一种思路。努力去记住一写知识点，对着空白的答题卡才有话说，才能在有限的时间内把知识点更加全面地呈现出来。