考研如何坚持

考研复习过程中不可避免会遇到各种生活琐事或者学习难题，因而引发起一系列的突发情况影响考研复习进度和效率。那么，考研如何坚持呢?

关于动力

找到自己最想考的学校、最想考的专业。任何一种理由都是正确的，哪怕就冲着北大名气大，因为名气大，对以后的工作是非常有帮助的，有些招聘要求竟然会明确写上“知名高校硕士研究生”，“知名”二字就是你的理由。

仔细想象一下，如果考上了以后的生活。你可以想得更多，比如美丽的校园、新鲜的另一个城市、食堂有什么新菜、校园里的美女和帅哥、志同道合的小伙伴、更多的资源和机会、毕业后出色单位的青睐、受人尊敬的地位，找到最让你兴奋的点，看不下去了，就想象一下。

关于坚持

知难而退是学习中公认的坏习惯，大家一般都会有意识地避免。但是除此之外，我们还可以有一个更进一步的举动。那就是在每次学习计划已经完成的时候，对自己说，先别停止，把这种学习的状态多保持5分钟。

也许之前一小时的学习已经让你精疲力竭，但是5分钟只是一个很小的时间跨度，不会超越大多数人的疲劳承受极限，几乎每个人都可以坚持。每次多坚持5分钟，不过是一个小小的习惯，但是一天下来，至少相比而言会多出半个小时的收获，刚好可以弥补前面做计划耽误的半个小时，也能收到事半功倍的效果。

关于收获

不积跬步，无以至千里，不积细流，无以成江海。不要对学习抱有急躁的心态，这样只会让你看着漫漫征途逐渐心灰意冷。相反，每天不管效率如何，总是会有或多或少的收获，应该积极记录每天所取得的小收获，并以此获得足够的成就感，来保持继续奋斗的动力。

积极正面的思考对事物的积极影响往往会出乎人的意料。还是建立在物质基础的层面上来思考学习行为的不断改善，与其每天焦虑离目标有多遥远，还不如相信自己会坚持不懈地依靠每天的阶段性进步，一点一点地向最后的胜利靠拢。

关于睡眠

实在睡不着，试试翘脚尖。大概抬起来，坚持3到5秒，放松，再抬起来3到5秒，再放松，一直到你有困意，大概需要1分钟。如果还不行，就从脚到脖子，每个部位都这么做大概顺序是：脚部肌肉紧张→小腿部肌肉紧张→大腿肌肉紧张→臀部肌肉紧张→腹部→胳膊→拳头握紧，都是先紧张再放松，直到有睡意，最多3分钟会有睡意。

别喝太多咖啡、茶。这些饮料有个副作用，就是你喝了虽然睡不着，但是你也仍然看不进去书。所以为了你的睡眠质量，尽量少喝。