面对繁重的考研复习任务在职研究生如何做到平心静气

当前正值炎暑，在职考生备考的心情难免因为天气原因，而容易烦躁。而考研复习进行联考这么长时间，在职考生也开始产生倦怠心理。那么面对繁重的考研复习任务在职研究生如何做到平心静气呢？

面对繁重的考研复习任务在职研究生做到平心静气，第一保证睡眠。这段时间，在职考生不能无限制的缩短睡眠时间，用于复习。缺少睡眠，在职考生的情绪会发生不好的变化，且影响记忆力。透支睡眠，在职考生会焦躁不安、情绪动荡，这样反而得不偿失。保障合理睡眠，在职考生才能进行高效率的复习。毕竟考研是项持久战，在职考生需要有良好的身体做保障，透支健康只会造成严重后果。

面对繁重的考研复习任务在职研究生做到平心静气，第二抓住早晚时间。夏季白天气温高，但早晚凉爽且空气清新是在职考生复习的最佳时间，也是在职考生的记忆力最为突出的时间段。因此，在职考生要抓住这一时间段，认真复习需背诵的科目。晚上气温下降，在职考生可以在睡前巩固白天所学的知识，以形成对知识长效记忆。中午最为炎热，有条件的在职考生可以睡个午觉。

面对繁重的考研复习任务在职研究生做到平心静气，第三合理饮食。夏季天气炎热，一般人会更喜欢吃冷食，但处于高强度复习，在职考生最好少吃生冷食物，以免破坏肠胃功能，导致生病，进而造成更多宝贵时间的流失。