怎么培养孩子专注力

怎么培养孩子专注力，最近课考拉发现大家尤其关注这个问题，所以为大家整理了以下内容。

都说孩子的专注力很重要，怎么在不同阶段训练孩子的专注力？

您好，我是lulu老师，很高兴回答您问题。

我们谈幼儿专注力培养，首先要了解一下：

一、什么是专注力。

1、专注力是一种意识，是我们看待问题，思考问题，处理问题，更加理性的意识，它不只是简单的盯着一个物品或者一个事物去看，那叫观察力。

对于幼儿来说，专注力是孩子保持学习、构建思维、形成良好的生活习惯重要的基础能力。

2、专注力不集中会有以下表现：

坐不住、注意力不集中、小动作多、粗心大意、做事拖拉、分心走神、行为冲动、读写困难等

二、如何根据孩子的年龄分阶段培养幼儿的专注力

1、0-3岁幼儿

创造专注的环境刺激

幼儿通过五种感官（听觉、视觉、味觉、嗅觉、触觉）接受外界刺激。所以，在日常生活的感官训练中，尽量不要给孩子太复杂的环境。让孩子的视线范围内、听觉范围内、触手可及的范围内，简洁，可重复，并且可以根据孩子能力的提升逐渐升级。

减少对幼儿专注行为的干扰

? 宝宝集中注意力的时候，不要暴力打断，这只会让宝宝反感和恐惧，下一次就很难集中做这件事了。
? 不要一次性满足宝宝太多，比如给孩子玩具时，只给一件，给宝宝书时，只给一本，太多的玩具只会分散注意力，或者让宝宝过度沉溺于此，在宝宝没有自控力的情况下，任何兴趣都要适可而止。
? 专注力也是很疲劳的消耗，注意让宝宝保持放松休息，防止宝宝过度专注产生厌烦和精神疲劳。

2、3-6岁幼儿

正面激励，培养专注力的稳定性

专注力需要自控，更需要稳定，往往专注力持续的时间越长，稳定性越好，这是父母培养孩子的耐心、自控力的目标。

但是这种培养需要情感沟通、情感激励，强迫管教下培养出来的专注力，往往违背初心，是不稳定的。

比如，给孩子拼图玩具，提出完成时间的奖励，或者给孩子一盒橡皮泥，要求孩子捏出妈妈想要的形状等等。也可以让孩子多背古诗和儿歌，然后给孩子一个表演的舞台，激发孩子的荣誉感，并提升兴趣和专注度。

3、学龄儿童

学龄儿童的专注力容易受压力、困难而转移。所以，在培养学龄儿童专注力的时候，重点事需要帮助孩子学会解决问题、拆分困难的能力。

比如：孩子在学习的时候，遇到困难，我们可以帮助他把一个大的难题，分解成几个小的难题，然后逐渐解决。

当孩子感觉到压力，想要逃避的时候，要通过鼓励的方式，鼓励孩子继续努力，自己想办法解决困难，而不是责骂他，让他感到压力更大。

专注力培养是日积月累的，是一种坚持和习惯。在生活中细微处，综合提升幼儿其他的行为能力，包括：观察力、自制力、面对困难坚持独立解决困难的毅力等等，全面提升幼儿专注力培养。

以上分享仅代表个人观点，仅供参考。

我是lulu老师，专注蒙氏幼儿家庭教育，如果您喜欢我的分享，可以留言或者关注我。谢谢

如何培养孩子的专注力？

孩子专注能力的培养要从小着手，从细节入手、从日常生活中入手。我们年轻的父母一定要有这样几个认知：

一、上行下效：你的行为习惯是孩子最好的榜样，无论你的习惯好与不好，你的孩子会从你的言谈举行中得到潜移默化的影响，或多或少地承袭你们的优缺点，为了规避父母的弱点、放大父母的优点，在孩子面前一定要有好的行为范例。千万不要以为孩子小，就可以随心所欲、为所欲为。在怀孕期间就要有规律的生活、有良好的情绪，让孩子在胎中就有莫名的感应。什么能吃，什么不能吃，你的约束行为会传导到孩子心里，胎育奠定了基础，日后就胜人一筹。

二、潜移默化：孩子出生后，从多方面引导孩子专注于某一事。如吃奶就让孩子专心吃奶，吃饭时，让孩子专心吃饭；睡觉，就让孩子专心睡觉；如此反复，孩子的专注力就会逐步提升。

三、科学规范：好动是孩子的天性，情感转移、兴趣迁移是常态。2-3岁以后，孩子的注意力会发生极大的变化。遇到孩子的注意力不集中的时候，就要科学规范，不能听之任之。诸如吃饭不专一就从吃饭训练开始，交流对话不专一就要告诉怎么与大人交流，告诉孩子坐几分钟，就必须要求孩子在规定时间内坐好；如果要求孩子走多少步，就必须让孩子独立地在规定时间内走完。

四、校证要早：孩子的注意力，随着年龄增长会不断变化着。父母及家人必须及时发现孩子在生活细节中的问题，各个击破，尽早解决。拖的越久就越不好解决。

五、陪伴要多：陪伴是最好的教育。父母的陪伴，特别是和谐共处的环境下的陪伴更有价值。当有了孩子以后，家庭生活、个人生活都会发生变化，或多或少影响着年轻父母的情绪。控制情绪，温情陪伴才能发挥作用。在陪伴的过程中，要杜绝急躁、打骂、斥责。如果父母不能控制自己的情绪，孩子的前期努力就等于零。

知性父母、和谐家境、科学膳食、持续训练，孩子的注意力就会慢慢变好！

要从哪几个方面培养孩子的专注力及注意力？

首先我们来了解一下，什么是专注力呢？

什么是专注呢，“目不能二视，耳不能二听，手不能二事”这就是一种专注状态。良好的专注力对于孩子的学习成长及发展都有着至关重要的作用。培养孩子的专注力及注意力，可以尝试从以下几个方面入手：

第一，一定要架设非常丰富的游戏，这是我们必须要做的，也是第一个环节。丰富游戏要架构。第二点，共同注意要培养。也就是先跟后带的原则，是在干什么呢？是在让你们亲子关系变得更加亲密，而这个时候你说的话你的孩子才会听，他的耳朵才会好使，你给他提的一些要求他愿意去执行，这个时候需要你们就叫“共同注意”。比如说，特别小的时候，你跟他说灯在哪儿呢。孩子会跟着你指的方向继续看灯，这就形成共同注意。如果你的孩子跟你有非常强烈的共同注意的话，这个孩子将来带起来非常轻松的，所以共同注意要培养。第三点，体能活动要增强。千万不要忽视了体能，体能的运动不仅仅是让孩子身体好，对他的大脑发展是非常重要的。第四点，培养习惯是关键。关键还是要落到培养孩子的习惯。培养习惯的初期可能是需要孩子和父母共同坚持的，但一旦养成，便可终身受益。

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你的孩子专注力怎么样？你用哪些招数培养孩子专注力？

培养孩子的专注力应该从以下几个方面着手：

一是了解孩子专注力现状，根据个体差异采用不同方法予以引导。

1、如孩子几乎没有什么专注力，不知道什么时候该认真学习，什么时候该玩？对此类学生，重点是各个击破，渐进式引导，适度予以管束，晓之以理。

2、如果孩子有一定的专注力，只要根据自己孩子的薄弱环节予以纠正并细化即可。

二是根据孩子的学业水平，采用不同方法予以调整。

1、专注力与兴趣爱好紧密相连，要从孩子的学科成绩发现孩子专注力存在的问题。语文成绩好的孩子，大多是喜欢上语文课，抑或语文的专注力比较好；数学成绩一般，也许是孩子在上数学课的时候专注力不够好，应该及早发现、早校整。

2、专注力与遗传基因有密切关系。了解孩子专注力的情况，可以从父母身上找问题。孩子是父母的翻版，是家族基因的复制品。男孩大多承袭母亲的基因多一点，女孩承袭父亲的基因多一点（不是绝对的）。

专注力是孩子成长进步的基本素养。需要持之以恒地加以引导和培养，需要家长、老师的通力合作。

培养孩子良好的专注力是一个永恒的话题，需要不断摸索不断实践。

如何在家庭中帮助孩子提升专注力？

都说这个世界上，比天空更宽广的是考试范围，比考试范围更宽广的，是看成绩的胸怀。

可是家长真的能不在乎孩子的成绩吗？虽说不能一概以成绩为论，可成绩能检验孩子一个学期的学习情况。

其实，一般考得不理想的孩子，原因多半是出在专注力不够上。

能否定心专注于一件事，是造成孩子学习差异的重要原因。专注力越好，学习效率越高，学习成绩也越好。

对于专注力不够的孩子，怎么破？趁着寒假，试试用以下这些有趣的训练方法，拯救孩子的专注力。

刻意观察----强化有意注意

刻意观察训练，为的是让孩子对一件事情保持长时间的注意，强化的是“有意注意”。

生活中可以让孩子直观地了解不同的植物是怎么发芽和生长的，每天照顾植物，记录植物的生长状态。

例如可以在在小碗里加一点水，放入生菜根，让孩子记录生菜根的每天生长情况并用照片记录下来。

也可以在雨天的时候，让孩子披着雨衣到户外寻找雨天的特别之处，观察植物在雨天的变化、观察滴在花朵上、叶子上的水珠……

运动训练----让注意力更集中

中国关心下一代工作委员会联合中国社会心理学会曾经在全国八个城市所做的全国青少年注意力状况调查显示：

仅有58.8%的学生表示在上课时能集中注意力，而在课堂上能持续集中注意力30分钟以上的比例则更少，只有39.7%。

同时工作人员在研究中发现，每当参加完体育活动后，孩子们学习时的注意力会更加集中，学习成绩也会更好。

他们在回答问题时会更加集中注意力，答案也更准确，而且问题越难，答案的准确率越高。

运动本身是种身体操作活动，虽项目各式各样，但都需要多个感官同时进行参与，大脑要负责收集，处理，并反馈这些信息，同时还要操控身体做出正确的反应。

这些活动特点对人的注意力都有超常的要求。运动带来的专注力会贯输到大脑和身体。

坐姿训练----行为影响学习成绩

越是猫腰驼背，越是坐不住的孩子，反而说明是缺乏肌耐力，无法长时间支撑自己腰背挺直。坐着觉得累，自然就会扭来扭去。

这其实也从侧面解释了，这类孩子为什么专注力不好。孩子精力有限，而他们的大部分精力都花在了维持坐姿的情况上。

最简单的就是保证每天充足的户外活动，可以让他们撒开腿去操场公园玩耍，去做一些感兴趣的体育运动。

与孩子对话----听觉注意力训练

一般的学生在一天当中，大约50%的时间用于倾听，如果一个孩子听觉注意力发展不好，听课效率必定低，就会影响学习成绩。

在生活中，大人说话时，可以问问孩子的观点，让孩子觉得自己被尊重。

千万别忽略了聊天对话的作用，一个不懂倾听的人，注意力耐性不足的人是很难长时间跟人聊天交流，这本质上其实就是孩子听觉注意力训练的过程。

下厨做菜----了解专注是有意义的事

下厨做菜，做菜是需要耐心的，切、炒、下料、火候，每一步做错，出来就不好吃，非常需要小孩长时间高度专注。

菜出来后，特别好吃，小孩就有一种成就感，“原来专注做事是这么有意义的” 我们做的每件事，如果需要长期做下去，总是需要些甜头，心理学叫“反馈”，美味的菜品，家长的表扬，就是极好的反馈。

以下是一些建议家长可以放手让孩子处理的下厨工作：

3~7岁的孩子

冲洗水果蔬菜、判断蔬菜有无不能要的部份并拔掉、在不使用利器的情况下帮忙切些易切的食材、捣烂搅拌所需的食材、帮忙量度食材份量。

8~10岁的孩子

打蛋、尝试阅读及理解食谱、在食谱上加上自己的创意或创作新的食谱、可搅拌锅中的食材、开罐头、用剪刀进行剪和切的步骤。

及时反馈----让孩子相信自己能专注

为什么孩子上课学习会走神，玩游戏却很专注？

游戏有个特点，一旦通关之后，就不爱玩了，反而是输了游戏倒还保有吸引力。

自然并不是失败吸引孩子，而是游戏中孩子付出的所有努力都有及时的反馈和体现。

比如写作文时让孩子对这个挑战充满兴趣。你可以告诉他，他是在创作故事。

让他尝试回顾，这个过程就能让孩子集中注意力思考。当他完成后，你可以问问他写作中的好点子是怎么来的？让他得到真实的反馈。

最后分享10个专注力小游戏

①零食搭建

准备材料牙签，连接点可以用软糖、棉花糖、也可以苹果、提子等水果粒，边吃边玩。

②走直线

让孩子先练习走直线，在直线中练习专注，等孩子熟悉后，再练习手拿着物品走直线。

③听声音辨别位置

在孩子的右后方、左后方敲乐器，让孩子分辨声音的来源。

④谜底在书中

跟孩子说故事后，可以问问孩子故事的人物、主要情节、内容重点。

⑤扔沙包

用布缝制小沙包，用积木或纸杯堆起“一面墙”，用缝制好的沙包使劲扔过去……

或者家长把汉字卡摆在地上，让孩子隔一定的距离扔沙包，打中哪个字就读哪个字。

⑥趣味情绪拼图

用一些A4纸画好人脸图，或者可以通过电脑制图打印出来，再用硬卡纸DIY一些表情卡片，就可以玩表情专注力拼图了。

⑦背电话号码

一本电话号码本，可以成为游戏工具。家长给孩子看一两秒钟，让孩子记住某人的号码，然后移开号码本，背出来。

⑧扔纸球

把废报纸卷成纸团，做8----10个纸团，一人丢，另一人拿着脸盆去接，看能接住几个。大人也可以把手圈起来，看孩子能不能把纸团投进手圈里。

⑨追踪思考

在桌上摆三四件小物品,如瓶子、纸盒、钢笔、书等。让孩子在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容。

例如思考瓶子时,想到各种各样的瓶子,想到瓶子的用途,想到瓶子的制造,造玻璃的矿石来源等。

⑩乒乓球

把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。家长在旁边进行捣乱，但不能碰到孩子的身体。

一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说“掉了！掉了！”孩子为了不输给你，又不得不保持镇定和注意力集中。

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