自卑心理在职研究生学员要怎样克服

当一个人内心深处有着极大的自卑感时，他是很容易将挫折、困境夸大为无法逾越的障碍，并严重怀疑自己的实力，会在一次次的失利中逐渐陷入到一种无助状态（觉得自己无论怎样做，都只会是失败的结果）。对于接受在职研究生教育的在职学员而言，在职学员还有机会申请硕士学位证书。但是有很多接受在职研究生深造的学员，常常是因为自己的一种自卑心理，导致了最后申硕的失败，自卑心理在职研究生学员要怎样克服？

第一，在职研究生学员要相信自己的实力，要经常为自己加油鼓劲，激励自己。此外在职学员在学习的过程中，要注意通过科学合理的复习计划，保障睡眠时间的充足，合理安排自己的饮食等，从而让自己的学习效率逐渐的得到提高。当在职学员都是学习效率得到提高，在职学员就会越来越多的成功体验，就可以逐渐的克服自己的自卑心理。

第二，在职研究生学员一定要不陷入到“习得性无助”的恶性循环中。“习得性无助”指的是，在职学员本来是特别上进、特别努力；但是他的上进、努力却并没有取得理想的成绩，反而是遭受了一次次的挫折、一次次的打击，于是在职学员就觉得无论自己如何上进、如何努力，都是不可能取得较好成绩的。既然如此，那还不如不要在努力、不要在上进了。反正无论我这样做，结果都是一样。试想一下，如果在职学员真的陷入了“习得性无助”状态，其内心深处的自卑自然是会根深蒂固，永远都难以除掉。因此在职学员一定要警惕自己的“习得性无助”心理，一定不要让自己陷入到此种负面心理的泥淖中。